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坐式肩膊推举训练 坐姿飞鸟训练 坐式双向推胸训练 蝴蝶式扩胸训练 坐式提膝收腹训练 坐式划艇拉力训练 坐式背肌伸展 二头双向训练 高拉力背肌训练 三头肌双向训练 坐姿转体坐姿腿屈伸 附身腿弯举 大腿内外侧训练 多功能髋部训练 坐式肩后展 上斜推胸 下斜推胸 坐姿平推胸 助力引体向上 龙门架／大飞鸟／小飞鸟／五人站位／八人站位 史密斯机 深度架／开放式深蹲架／全框深蹲买球入口中国官网架 举重台 上斜卧推 平板卧推 下斜卧推 哑铃架 杠铃片架 可调节哑铃凳 平板凳 直角推肩哑铃凳 可调腹肌板 罗马椅 牧师凳／二头弯举凳 卷腹凳 拉伸凳
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清明假期南方新一轮强降雨来袭：湖南、江西、福建、广东等地部分地区有暴雨到大暴雨
据@中国天气明天开始南方新一轮降雨过程将来袭，阴雨范围扩大，部分地区还可能有暴雨或大暴雨。预计5-7日，江南中南部、华南北部和东部及重庆、贵州等地有中到大雨，局地有暴雨或大暴雨，部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
日前，“你点，我送・圆里见”龙岗区文化馆“你点我送”公益课程美术作品展在深圳市龙岗区园山街道圆・艺术空间正式启幕。这场匠心荟萃的艺术展览，以笔墨绘心声、以创意展风采，为鹏城春日献上一场兼具传统底蕴与创新活力的春日艺术盛宴。展览将持续至5月9日，面向社会公众免费开放。
在各类减脂、控体重的饮食方案中，你是否也注意到一个“常驻嘉宾”——西兰花？无论是健身达人的餐盘，还是营养师推荐的轻食菜单，西兰花几乎从未缺席。那么，这朵翠绿的小“花球”究竟有何魔力，成为减肥人群的心头好？又该如何科学食用，才能既保留营养，又助力健康？为什么减肥食谱偏爱西兰花？1.
15年考了88本证书练就“十八般武艺” 孤独症患者家长靠手工活出精彩人生
周林慧子在教授学员手工技艺。深圳新闻网2026年4月3日讯（深圳报业集团记者 罗婉 文/图）春日午后的深圳街头，周林慧子牵着17岁的女儿缓缓走着。刚喝完一大杯奶茶的女儿，咿咿呀呀地比着手势，时不时扯扯母亲的衣袖，圆睁的眼睛里满是期待。
报道援引一名伊朗军方消息人士的线日凌晨，美军出动战机，轰炸与胡齐斯坦省相邻的科吉卢耶-博耶艾哈迈德省多个地区，美方已对寻找他们的“第二名飞行员”感到绝望。这名消息人士还称，关于美军救起“第一名飞行员”，“美国人没有说出全部真相”。
云南3岁女童在家被眼镜王蛇咬伤，全身瘫痪呼吸衰竭，“假死”3天奇迹生还
“孩子醒了！她能动了！”近日，在广西医科大学第一附属医院儿童重症监护病房（PICU）内，传来了令人振奋的消息。3月27日，一名来自云南文山的3岁女童在家中不慎被毒蛇咬伤，半小时后，女童被送至当地医院，已出现严重的全身瘫痪症状，同时伴有呼吸衰竭，陷入了“假死”状态。
4月2日晚，伊朗第91波打击，以色列的关键军事基地遭受破坏，防空系统拦截失效，国内民生问题更加严峻。与此同时，伊朗却向中国寻求“安全保障”，试图通过谈判化解困局，而中方的一番回应，释放了不同寻常的信号。那么，伊朗为何会在越打越猛的情况下找上中国？
4月4日晚间，CBA常规赛第34轮又打了五场。这轮真精彩，有绝杀、有大爆冷、有强强对线分吊打。深圳靠着史密斯压哨绝杀拿下9连胜，广东把卫冕冠军广厦20分摁在地上揍，宁波创队史首胜，山西客场拿下新疆巩固前十，越到收官阶段，排名上下。
